Actualités/ Brain Gym et vous
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Le Brain Gym … et le skate

Comment le Brain Gym m’aide dans les accompagnements pro et dans ma pratique de slalom skateboard et au-delà.
Le Brain Gym joue un rôle clé dans ma pratique sportive. Il m'aide à gérer le stress, à améliorer mon équilibre, et à optimiser mes performances mentales et physiques.
Ces mouvements, à la fois simples et ludiques, me permettent d’affronter des parcours exigeants avec plus de sérénité et de plaisir.
Quels sont mes mouvements préférés pour gérer le stress et renforcer mon équilibre ? Spoiler alert : les fameux points d’équilibre ne figurent même pas dans mon Top 3

Mon parcours de compétiteur

Passionné de sports de glisse depuis toujours, j’ai participé à ma première compétition de slalom skateboard à Anglet à l’âge de 15 ans.
À l’époque, je n’avais aucune technique et pratiquement aucun stress. Mon corps, jeune et adaptable, se débrouillait au TOP !
Avec l'âge et les différentes chutes et blessures, le plaisir et l'adaptabilité étaient moins présent.

En 2010, je décide de me lancer plus sérieusement dans les compétitions internationales, où les enjeux deviennent plus importants.
Je rejoins le TOP 10 amateurs pour monter sur le podium en 2013 à Austin TEXAS, 2014 à Mallorque et 2016 en France.
Je n’avais pas encore découvert le Brain Gym, mais un chiropracteur m’avait alors fait réaliser à quel point mon corps était déshydraté et stressé.
C’était ma première rencontre avec les points du cerveau, qui allaient jouer un rôle clé dans mon évolution.

La prise de conscience

C’est en 2017 que je découvre le Brain Gym et ses mouvements, ainsi que leur impact sur la gestion du stress et la détente corporelle. En avançant dans le cursus d’Éducation Kinesthésique, j’ai pris conscience du potentiel inexploité dans mes pratiques sportives, notamment le slalom skateboard et la street-luge en descente. Le résultat beaucoup moins pour ne pas dire plus de blessures et beaucoup plus  de plaisir à rouler et à observer comment j'évolue sur les différent parcours.

Mieux gérer le stress

Le Brain Gym m’a appris à trouver un meilleur équilibre, c’est-à-dire à ne pas dépasser mes capacités physiques ou mentales, et à apprécier pleinement tous les aspects d’un parcours – même les plus effrayants, comme rouler à plus de 60 km/h.

Je me souviens d’une compétition en République Tchèque où, dès la première course (un slalom géant atteignant parfois 70 km/h), je n’étais pas à l’aise. Un ami compétiteur qui souffrait de douleurs dans le bas du dos m’a accompagné. Pour l’aider, je lui ai proposé un ECAP (un enchaînement d’exercices de Brain Gym) et quelques mouvements intégrés. Résultat : son stress a nettement diminué, sa douleur s’est presque évaporée, et moi-même, j’ai pu aborder la course avec plus de sérénité.

Encore aujourd’hui, lorsque je rencontre des difficultés sur un parcours ou que je pars trop vite pour aller à mon second cabinet (en skate), je pioche dans les 26 mouvements du Brain Gym – même en pleine session.

En séance avec mes clients

Quand je travaille avec des enfants (ou même des adultes), j’aime parfois les challenger en les invitant à monter sur une planche d’équilibre. Si l’objectif de la séance s’y prête, c’est une excellente façon de travailler la proprioception et l’équilibre, tout en les reconnectant à leur corps et à leurs émotions.

C’est aussi un moyen ludique de mieux comprendre comment on organise son corps face aux défis – qu’ils soient relationnels ou personnels.

En résumé

Le skateboard et le Brain Gym font partie intégrante de mon quotidien. Ces deux approches m’aident à revisiter les mouvements primordiaux, à me reconnecter à mes émotions et à trouver un équilibre global.
Le skate est une sorte de pré activité ou métaphore révélatrice de la vie et le Brain Gym un outil précieux pour garder le cap vers un fonctionnement optimal.

Un grand merci à Céline Sorin et Claire Dhérissart, qui ont été les premières à m’accompagner dans ce parcours d’apprentissage et de jeu.

Pour celles et ceux qui se demandent quels est mon Top 3 des mouvements le voici.

  1. Les mouvements croisés (de préférence à quatre pattes, pour activer encore plus de connexions).
  2. La respiration ventrale (en conscience, pour renforcer l’ancrage).
  3. Les points du cerveau (partout, tout le temps, parce que ça marche toujours !).

Merci de m’avoir lu et, qui sait, peut-être à bientôt sur une planche ou sur le tapis ! 🛹💪

Si tu veux en savoir plus sur mon parcours tu peux aller voir mon site 🌐 www.mouvementcorpsesprit.com
ou me contacter par mail 💌 contact@mouvementcorpsesprit.com ou téléphone  📞 +336.07.12.08.00